忘記花粉症季節，前往舒適的北海道吧！

每年到了這個季節，很多人都會患上花粉症，但北海道卻是一個不用擔心杉樹和柏樹花粉的地區。因此，本期我們將為您介紹前往札幌的舒適之旅，這座城市受花粉的影響較小，而且充滿了美麗的自然和歷史景點，讓您身心煥然一新。

三、四月的札幌市，花粉過敏，防寒措施

花粉症
雖然杉樹和柏樹常引起花粉症，但在北海道，由於杉樹的生長不如本州普遍，因此很少見到由杉樹和柏樹引起的花粉症。這對於在本州每天都要忍受大量花粉的人來說，可能會相對輕鬆一些。相反，從4 月下旬到6 月初，「樺樹花粉症」達到高峰，患者人數逐漸增加。
此外，還有草和豚草等其他花粉，因此也需要注意這些過敏原。應採取適當的措施。

防寒措施
即使到了三月，對於來自本州的遊客來說，天氣仍然處於隆冬季節，因此請注意添衣。雖然白天陽光充足，但晚上可能會很冷，因此保暖性能良好的內衣、手套和圍巾必不可少。此外，也建議您為雙腳準備冬季或防水的鞋子/靴子，因為雪融化後，路面會變得像冰沙一樣。
即使到了四月，積雪仍然會忽隱忽現，因此建議您在年初穿上防寒服。到了年底，終於開始有了春天的感覺，但夜晚依然寒冷。此時仍建議穿長袖和薄外套。

建議品嚐北海道美食，以應付花粉症和寒冷天氣。
湯咖哩
湯咖哩湯中使用了各種蔬菜和香料，具有增強免疫力的功效。特別是根莖類蔬菜（如胡蘿蔔和馬鈴薯）以及綠色和黃色蔬菜（如菠菜和綠花椰菜），它們含有豐富的維生素和礦物質，能增強人體的抵抗力。它們還能從內部溫暖身體，因此建議花粉熱和寒冷天氣時多吃。

石狩鍋
石狩鍋中使用的鮭魚富含歐米伽-3 脂肪酸，具有抗發炎特性，可幫助緩解花粉症症狀。火鍋菜餚也非常適合寒冷的天氣，因為它能從內到外溫暖身體。此外，大量蔬菜還能提供維生素和礦物質，增強免疫系統。

羊肉火鍋
羊肉羊肉（成吉思汗）含有優質蛋白質和鋅，可增強免疫系統。它的脂肪含量相對較高，也能作為能量來源溫暖身體。捲心菜和豆芽等蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，有助於增強人體抵抗力。

透過品嚐這些菜餚，您可以在享受北海道美味飲食文化的同時，攝取對花粉症和寒冷天氣有益的營養。

札幌市推薦景點

為了增強對花粉症的免疫力，接觸大自然、讓自己精神煥發也很重要。
這裡將介紹札幌的一些推薦景點，您可以在那裡享受北海道的歷史、文化和美麗的自然風光。

北海道神宮
北海道神宮是位於札幌市中心的一座歷史悠久的神社。所供奉的四神分別是大國魂神、大無畏神、少彥神、明治天皇，其歷史背景也是其魅力之一。您可以在安靜的氛圍中度過輕鬆的時光。

這裡是日本屈指可數的能量景點之一，據說可以帶來財運、伴侶運、事業運等好運。寺廟內風景秀麗，隨四季而變，因此每次參觀您都可以體驗到不同的景色。春季的櫻花和秋天的紅葉特別美麗。週邊有散步道，建議您邊散步邊欣賞大自然。

地址：札幌市中央區宮丘474
交通方式：從地鐵東西線「圓山公園站」步行15分鐘

圓山公園
公園是札幌居民的休閒場所，每年5 月初，賞櫻遊客特別多，6 月份，參加北海道神宮例行大祭的遊客也特別多。此處原本是明治初期北海道開拓使設置的樹木試驗場，明治末期至大正時代被開發為公園。

廣闊的場地設有圓山棒球場、圓山運動會、坂下運動場等運動設施，與鄰近的北海道神宮、圓山動物園、被指定為天然紀念物的圓山原始森林一起，成為休閒和體育文化的中心。

園區內有檢測中心遺留下來的大型桂樹，仔細觀察的話，還能觀察到許多松鼠、野生植物、野生鳥類等自然環境。

地址：札幌市中央區宮丘3
交通方式：從地鐵東西線「圓山公園站」3號出口步行5分鐘

豊平館
「豐平館」是位於札幌市的一座歷史悠久的西式建築，是明治時期建造的重要文化財產。
外觀為白色的牆壁和紅色的屋頂，而一旦進入內部，遊客就會被保留了當時氛圍的豪華內飾所吸引。尤其是厚重的木質樓梯、吊燈、牆上的藝術品，都充滿了歷史感，非常精彩。

這裡也定期舉辦活動和展覽，提供充足的機會體驗當地藝術家和文化。特別是季節性的特別展覽和工作坊，每次參觀都會有新的發現，讓你想一次又一次地回來。

周圍有美麗的花園，您可以欣賞到四季不同的風景。豐平館的一大魅力在於，您可以同時欣賞歷史建築和大自然之美。
這是一個歷史、文化和自然融為一體的特殊地方，為所有遊客提供難忘的體驗。

地址：札幌市中央區中島公園1-20
交通方式：地鐵南北線「中島公園站」3號出口步行5分鐘/ 地鐵南北線「幌平橋站」1號出口步行10分鐘/ 電車「中島公園通」站步行5分鐘

定山溪溫泉
定山溪溫泉距離札幌市中心約一小時車程，位於支笏洞爺國立公園內，是一座山谷中被鬱鬱蔥蔥的綠色植物環繞的溫泉度假勝地，每年吸引多達240萬遊客。它的歷史悠久，可以追溯到1866 年，當時苦行僧三泉丈山在引導一些阿伊努人時發現了這口泉水。為了表彰定山克服重重困難，奠定溫泉基礎的功績，人們將此處命名為「定山溪」。

這裡湧出的溫泉為氯化鈉泉（中性、低滲透性、高溫泉），無色透明，味淡而鹹，是日本最受歡迎的泉質之一。當您洗澡時，這種鹽會附著在您的皮膚上，防止汗水蒸發並從內到外使您溫暖。

定山溪自然風光豐富，四季皆有不同風貌。春季，融雪流淌的聲音美妙絕倫，夏季，景色涼爽、鬱鬱蔥蔥。秋天，五彩繽紛的樹葉蔚為壯觀；冬天，整個地區被銀色的寂靜所籠罩。這令人驚嘆的自然美景將刺激您的感官並為您的旅行創造難忘的回憶。

地址：札幌市南區定山溪溫泉東3
交通方式：從JR札幌車站搭乘直達巴士「Jotetsu Bus Kappa Liner」約60分鐘從地鐵南北線「札幌車站」到「真駒內站」下車換乘「Jotetsu Bus」約47分鐘

札幌藻岩山纜車
藻岩山位於札幌市的大致中心，海拔531米，在山頂可以360度俯瞰美麗的札幌市和石漾平原。尤其是夜景之美堪稱日本之最，札幌的夜景甚至還被評選為「新日本三大夜景」之一。

這座山的魅力之一是其自然資源豐富，四季皆有美麗的風景。這裡建造了完善的登山道和健行路線，無論是初學者或高級登山者都可以享受登山的樂趣。從山頂可以欣賞到摩天大樓和鬱鬱蔥蔥的綠色植物構成的壯麗城市景觀，這使它成為深受遊客和當地人喜愛的景點。

藻岩山對阿伊努人來說也是十分重要的地點，被稱為「Inkarshipe」（經常上去守望的地方），有著作為瞭望山的歷史。自然與歷史融為一體的藻岩山是來到札幌必去的景點之一。

地址：札幌市中央區伏見5-3-7
交通方式：從JR札幌車站搭乘JR北海道巴士[慶明線50]約37分鐘，在「藻岩山纜車」下車
*2025年3月26日星期三至2025年4月24日星期四因維護和檢查而關閉。惡劣天氣期間該設施也將關閉。
索道的運作狀況及詳情請查看官方網站。

當您在札幌觀光時，我們推薦您使用相鐵FRESA INN 札幌薄野！

相鐵FRESA INN 札幌薄野從札幌市營地鐵東寶線細水薄野站4號出口步行1分鐘，從札幌市營地鐵南北線薄野站3號出口步行4分鐘即可到達，交通十分便利！

早餐提供以北海道食材為特色的自助餐。

所有客房均配有加濕功能的空氣清淨器，可有效預防花粉症！

飯店還設有自助衣帽間和投幣式洗衣機，為您提供便利。

此外，透過安裝全館淨水系統”Ryosui Kobo”，酒店內的所有用水，包括客房內的洗臉盆、淋浴和馬桶，均改為溫和的水”SOU-BI-SUI”。
■SOU-BI-SUI 的詳細信息這裡。

札幌是理想的旅遊目的地，您可以盡情享受而不必過於擔心雪松和柏樹花粉過敏。歡迎您來體驗歷史和豐富的自然風光，同時放鬆身心。

*截至2025 年3 月的資訊。

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