忘记花粉症季节，前往舒适的北海道吧！

每年到了这个季节，很多人都会患上花粉症，但北海道却是一个不用担心杉树和柏树花粉的地区。因此，本期我们将为您介绍前往札幌的舒适之旅，这座城市受花粉的影响较小，而且充满了美丽的自然和历史景点，让您身心焕然一新。

三四月的札幌市，花粉过敏，防寒措施

花粉症
虽然杉树和柏树通常引起花粉症，但在北海道，由于杉树的生长不如本州普遍，因此很少见到由杉树和柏树引起的花粉症。这对于在本州每天都要忍受大量花粉的人来说，可能会相对轻松一些。相反，从 4 月下旬到 6 月上旬，“桦树花粉症 ”达到高峰，患者人数逐渐增加。
此外，还有草和豚草等其他花粉，因此也需要注意这些过敏原。应采取适当的措施。

防寒措施
即使到了三月，对于来自本州的游客来说，天气仍然处于隆冬季节，因此要注意添衣。虽然白天阳光充足，但晚上可能会很冷，因此保暖性能良好的内衣、手套和围巾必不可少。此外，还建议您为双脚准备冬季或防水的鞋子/靴子，因为雪融化后，路面会变得像冰沙一样。
即使到了四月，积雪仍然会忽隐忽现，因此建议您在年初穿上防寒服。到了年底，终于开始有了春天的感觉，但夜晚依然寒冷。此时仍建议穿长袖和薄外套。

建议品尝北海道美食，以应对花粉症和寒冷天气。
汤咖喱
汤咖喱汤中使用了各种蔬菜和香料，具有增强免疫力的功效。特别是根茎类蔬菜（如胡萝卜和土豆）以及绿色和黄色蔬菜（如菠菜和西兰花），它们含有丰富的维生素和矿物质，能增强人体的抵抗力。它们还能从内部温暖身体，因此建议花粉热和寒冷天气时多吃。

石狩火锅
石狩火锅中使用的三文鱼富含欧米伽-3 脂肪酸，具有抗炎特性，可帮助缓解花粉症症状。火锅菜肴也非常适合寒冷的天气，因为它能从内到外温暖身体。此外，大量蔬菜还能提供维生素和矿物质，增强免疫系统。

羊肉火锅
羊肉（成吉思汗）含有优质蛋白质和锌，可增强免疫系统。它的脂肪含量相对较高，还能作为能量来源温暖身体。卷心菜和豆芽等蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强人体抵抗力。

通过品尝这些菜肴，您可以在享受北海道美味饮食文化的同时，摄取对花粉症和寒冷天气有益的营养。

札幌市推荐景点

为了增强对花粉症的免疫力，接触大自然、让自己精神焕发也很重要。
这里将介绍札幌的一些推荐景点，您可以在那里享受北海道的历史、文化和美丽的自然风光。

北海道神宫
北海道神宫是位于札幌市中心的一座历史悠久的神社。所供奉的四神分别是大国魂神、大无畏神、少彦神、明治天皇，其历史背景也是其魅力之一。您可以在安静的氛围中度过轻松的时光。

这里是日本屈指可数的能量景点之一，据说可以带来财运、伴侣运、事业运等好运。寺庙内风景秀丽，随四季而变，因此每次参观您都可以体验到不同的景色。春季的樱花和秋季的红叶尤为美丽。周边有散步道，建议您边散步边欣赏大自然。

地址：札幌市中央区宫丘474
交通方式：从地铁东西线“圆山公园站”步行15分钟

圆山公园
该公园是札幌居民的休闲场所，每年 5 月初，赏樱游客特别多，6 月份，参加北海道神宫例行大祭的游客也特别多。此处原本是明治初期北海道开拓使设置的树木试验场，明治末期至大正时代被开发为公园。

广阔的场地内设有圆山棒球场、圆山运动会、坂下运动场等运动设施，与邻近的北海道神宫、圆山动物园、被指定为天然纪念物的圆山原始森林一起，成为休闲和体育文化的中心。

公园内有检测中心遗留下来的大型桂树，仔细观察的话，还能观察到许多松鼠、野生植物、野生鸟类等自然环境。

地址：札幌市中央区宫丘3
交通方式：从地铁东西线“圆山公园站”3号出口步行5分钟

豊平館
“丰平馆”是位于札幌市的一座历史悠久的西式建筑，是明治时期建造的重要文化财产。
外观为白色的墙壁和红色的屋顶，而一旦进入内部，游客就会被保留了当时氛围的豪华内饰所吸引。尤其是厚重的木质楼梯、吊灯、墙上的艺术品，都充满了历史感，非常精彩。

这里还定期举办活动和展览，提供充足的机会体验当地艺术家和文化。特别是季节性的特别展览和工作坊，每次参观都会有新的发现，让你想一次又一次地回来。

周边有美丽的花园，您可以欣赏到四季不同的风景。丰平馆的一大魅力在于，您可以同时欣赏历史建筑和大自然之美。
这是一个历史、文化和自然融为一体的特殊地方，为所有游客提供难忘的体验。

地址：札幌市中央区中岛公园1-20
交通方式：地铁南北线“中岛公园站”3号出口步行5分钟 / 地铁南北线“幌平桥站”1号出口步行10分钟 / 有轨电车“中岛公园通”站步行5分钟

定山溪温泉
定山溪温泉距离札幌市中心约一小时车程，位于支笏洞爷国立公园内，是一座山谷中被郁郁葱葱的绿色植物环绕的温泉度假胜地，每年吸引多达240万游客。它的历史悠久，可以追溯到 1866 年，当时苦行僧三泉丈山在引导一些阿伊努人时发现了这口泉水。为了表彰定山克服重重困难，奠定温泉基础的功绩，人们将此处命名为“定山溪”。

这里涌出的温泉为氯化钠泉（中性、低渗性、高温泉），无色透明，味淡而咸，是日本最受欢迎的泉质之一。当您洗澡时，这种盐会附着在您的皮肤上，防止汗水蒸发并从内到外使您温暖。

定山溪自然风光丰富，四季皆有不同风貌。春季，融雪流淌的声音美妙绝伦，夏季，景色凉爽、郁郁葱葱。秋天，五彩缤纷的树叶蔚为壮观；冬天，整个地区被银色的寂静所笼罩。这令人惊叹的自然美景将刺激您的感官并为您的旅行创造难忘的回忆。

地址：札幌市南区定山溪温泉东3
交通方式：从JR札幌站乘坐直达巴士“Jotetsu Bus Kappa Liner”约60分钟从地铁南北线“札幌站”到“真驹内站”下车换乘“Jotetsu Bus”约47分钟

札幌藻岩山缆车
藻岩山位于札幌市的大致中心，海拔531米，在山顶可以360度俯瞰美丽的札幌市和石狩平原。尤其是夜景之美堪称日本之最，札幌的夜景甚至还被评选为“新日本三大夜景”之一。

这座山的魅力之一是其自然资源丰富，四季皆有美丽的风景。这里修建了完善的登山道和徒步路线，无论是初学者还是高级登山者都可以享受登山的乐趣。从山顶可以欣赏到摩天大楼和郁郁葱葱的绿色植物构成的壮丽城市景观，这使它成为深受游客和当地人喜爱的景点。

藻岩山对于阿伊努人来说也是十分重要的地点，被称为“Inkarshipe”（经常上去守望的地方），有着作为瞭望山的历史。自然与历史融为一体的藻岩山是来到札幌必去的景点之一。

地址：札幌市中央区伏见5-3-7
交通方式：从JR札幌站乘坐JR北海道巴士[庆明线50]约37分钟，在“藻岩山缆车”下车
*2025年3月26日星期三至 2025年4月24日星期四因维护和检查而关闭。恶劣天气期间该设施也将关闭。
索道的运行状况及详情请查看官方网站。

当您在札幌观光时，我们推荐您使用相铁FRESA INN 札幌薄野！

相铁FRESA INN 札幌薄野从札幌市营地铁东宝线细水Susukino站4号出口步行1分钟，从札幌市营地铁南北线Susukino站3号出口步行4分钟即可到达，交通十分便利！

早餐提供以北海道食材为特色的自助餐。

所有客房均配备带加湿功能的空气净化器，可有效预防花粉症！

酒店还设有自助衣帽间和投币式洗衣机，为您提供便利。

此外，通过安装全馆净水系统”Ryosui Kobo”，酒店内的所有用水，包括客房内的洗脸盆、淋浴和马桶，均改为温和的水”SOU-BI-SUI”。
■SOU-BI-SUI 的详细信息这里。

札幌是理想的旅游目的地，在这里您可以尽情享受而不必过于担心雪松和柏树花粉过敏。欢迎您来体验历史和丰富的自然风光，同时放松身心。

*截至 2025 年 3 月的信息。

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